Print this page
środa, 04 listopad 2020 13:13

Dlaczego warto zaopatrzyć się w własny ciśnieniomierz?

ciśnieniomierze ciśnieniomierze

Ciśnieniomierze powinny stanowić podstawowe wyposażenie każdej apteczki. Piszemy powinny, ponieważ niestety tak nie jest.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak ważne jest regularne mierzenie ciśnienia. Nie wiemy czy nasze ciśnienie jest w normie, czy też może jego wartość jest poniżej lub powyżej normy. A za niskie lub za wysokie ciśnienie może być objawem różnych dolegliwości. Dalsza część artykułu pokaże dlaczego należy regularnie badać ciśnienie, a także zachęci do odwiedzenia apteki internetowej i zakupienia własnego ciśnieniomierza.

Za niskie ciśnienie

Jeżeli zaopatrzysz się w swoje ciśnieniomierze i postąpisz zgodnie z instrukcją, dowiesz się jakie masz ciśnienie. W tym momencie rozważymy wariant ciśnienia poniżej normy. Prawidłowe ciśnienie krwi u osoby dorosłej powinno nie przekraczać 120 mm Hg (ciśnienie skurczowe) i 80 mm Hg (ciśnienie rozkurczowe). Jeżeli na monitorze naszego ciśnieniomierza zobaczymy wartość niższą od prawidłowej, warto zastanowić się nad naszym stylem życia. O ile zaraz zostanie omówione znacznie groźniejsze nadciśnienie, to niedociśnienie również jest symptomem pewnych nieprawidłowości. Niedociśnienie może być zwiastunem takich chorób jak: hipowolemia, choroba Addisona, czy niedoczynność przysadki lub tarczycy. W przypadku za niskiego ciśnienia warto na wszelki wypadek skonsultować się z lekarzem. Dzięki temu być może uniknie się rozwoju chorób. Ale każda osoba może jednak sama spróbować samodzielnie podnieść swoje ciśnienie. Dzięki codziennej aktywności fizycznej, nawadnianiu się, wysypianiu, stronieniu od używek i poleganiu na zdrowej diecie bazującej na nieprzetworzonych produktach, można skutecznie samemu podnieść ciśnienie.

Za wysokie ciśnienie

Dużo groźniejsze od niedociśnienia jest nadciśnienie. Jeżeli kilkukrotnie zmierzyliśmy już ciśnienie i zazwyczaj pokazywało wartość powyżej normy, powinniśmy być zaniepokojeni. Przyczyn nadciśnienia może być wiele, ale kardiolodzy są zgodni, że największym winowajcą jest zazwyczaj niezdrowy styl życia. Kiedy zgłosimy się do kardiologa z nadciśnieniem, lekarz zbada czy na wzrost ciśnienia nie wpływa na przykład ciąża czy przyjmowane leki. Jednak zazwyczaj to niestety dieta opierająca się na wysokokalorycznych daniach z wysoko przetworzonych produktów jest głównym winowajcą. Niezdrowy styl życia który polega na unikaniu aktywności fizycznej, jedzeniu fast-foodów, dużej ilości tłuszczów zwierzęcych, słodyczy, słodkich gazowanych napoi, jak i paleniu czy piciu dużej ilości alkoholu. Także jak widać, w przypadku nadciśnienia i niedociśnienia podstawą profilaktyki jest zdrowy styl życia oraz regularne badania!